
Dieser Kartoffelsalat kommt ohne Mayonnaise aus, dafür mit sonnigem Geschmack: frische Kräuter, Olivenöl, Tomaten, Rucola und italienische Würze machen ihn zum perfekten Begleiter für Fleisch, Fisch oder Antipasti.
Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten + 15 Minuten Ziehzeit
Zutaten für 4 Portionen:
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800 g festkochende Kartoffeln
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200 g Cocktailtomaten, halbiert
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1 kleine rote Zwiebel, in feine Ringe
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2–3 EL weißer Balsamico
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4 EL Olivenöl (extra vergine)
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1 TL Senf
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1 TL Honig (optional)
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Salz, Pfeffer
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1 Handvoll Rucola
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2 EL gehacktes Basilikum
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Optional: 50 g schwarze Oliven oder etwas Parmesan
Zubereitung – schnell & sommerlich:
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Kartoffeln mit Schale garen, noch warm pellen und in Scheiben schneiden.
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Aus Balsamico, Öl, Senf, Honig, Salz & Pfeffer ein Dressing rühren.
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Kartoffelscheiben mit dem Dressing mischen, 10–15 Minuten durchziehen lassen.
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Tomaten, Zwiebeln, Rucola und Kräuter vorsichtig unterheben.
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Vor dem Servieren nochmals abschmecken und nach Wunsch mit Parmesan oder Oliven toppen.
Nährwerte pro Portion (ca.):
Nährwert | Menge |
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Kalorien | ca. 290 kcal |
Eiweiß | ca. 5 g |
Fett | ca. 13 g |
Kohlenhydrate | ca. 36 g |
Zucker | ca. 4 g |
Ballaststoffe | ca. 5 g |
Fazit:
Italienischer Kartoffelsalat ist die mediterrane Antwort auf schwere Mayo-Varianten: leicht, würzig und voller Farbe. Perfekt fürs Picknick, Grillen oder als gesunde Alltagsbeilage.
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