
Eier pochiert in Tomaten-Paprika-Sauce
🧾 Zutaten (für 2–3 Portionen)
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1 Zwiebel, fein gewürfelt
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1 rote Paprika, fein gewürfelt
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2 Knoblauchzehen, gehackt
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4 Tomaten, gewürfelt oder 1 Dose gehackte Tomaten
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1 TL Paprikapulver edelsüß
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½ TL Kreuzkümmel
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Salz & Pfeffer
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1 Prise Chili (optional)
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3 Eier
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1 EL Olivenöl
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frische Petersilie oder Koriander zum Bestreuen
👩🍳 Zubereitung
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Zwiebel & Paprika anbraten
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel und Paprika 5 Minuten anschwitzen, bis sie weich werden. -
Knoblauch & Gewürze zugeben
Knoblauch, Paprikapulver, Kreuzkümmel und Chili einrühren und kurz anrösten. -
Tomaten hinzufügen
Tomaten oder gehackte Tomaten einrühren.
Mit Salz und Pfeffer würzen und bei mittlerer Hitze 10 Minuten einkochen lassen, bis die Sauce dick wird. -
Eier pochieren
Drei Mulden in die Sauce drücken, die Eier hineinschlagen.
Deckel auf die Pfanne setzen und ca. 6–8 Minuten stocken lassen (je nachdem, wie weich du das Eigelb möchtest). -
Servieren
Mit Petersilie oder Koriander bestreuen und sofort genießen – am besten mit Brot, Fladenbrot oder Baguette.

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