
Dieser Thunfisch-Selleriesalat ist ein echter Klassiker unter den schnellen Salaten: zartes Thunfischfilet, knackiger Staudensellerie und eine cremige, leicht würzige Sauce. Perfekt als leichter Lunch, fürs Buffet oder als Beilage zu frischem Baguette.
Zubereitungszeit: 10 Min.
Gesamtzeit: 10 Min.
Zutaten für 4 Portionen:
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2 Dosen Thunfisch in eigenem Saft (à ca. 150 g, abgetropft)
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4 Stangen Staudensellerie, in feine Scheiben geschnitten
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1 kleine rote Zwiebel, fein gewürfelt
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3 EL Mayonnaise
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2 EL Naturjoghurt
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1 TL Senf
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Saft einer halben Zitrone
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Salz & Pfeffer nach Geschmack
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Optional: frische Petersilie oder Schnittlauch zum Garnieren
Zubereitung:
1️⃣ Thunfisch abtropfen lassen und mit einer Gabel grob zerpflücken.
2️⃣ Sellerie und Zwiebel in einer Schüssel mit Thunfisch vermengen.
3️⃣ Dressing aus Mayonnaise, Joghurt, Senf und Zitronensaft anrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4️⃣ Alles gut vermischen, mit Petersilie garnieren und sofort servieren oder kaltstellen.
Nährwerte pro Portion:
Nährwert | Menge |
---|---|
Kalorien | ca. 180 kcal |
Fett | ca. 9 g |
Kohlenhydrate | ca. 3 g |
Eiweiß | ca. 21 g |
Fazit:
Dieser Thunfisch-Selleriesalat vereint Frische, Biss und Protein in einer Schüssel – perfekt für alle, die es unkompliziert und lecker mögen. Schnell gemacht, leicht variierbar und einfach immer ein Genuss!
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