Diese traditionelle mexikanische Bohnenpaste ist herzhaft, cremig & voller Geschmack. Perfekt als Dip, Aufstrich oder Füllung für Tacos, Burritos & Quesadillas – einfach authentisch & köstlich! Zubereitungszeit ⏳ Vorbereitung: 5 Minuten Kochzeit: 10 Minuten⏱ Gesamtzeit: 15 Minuten Portionen: ca. 4 Zutaten 1 EL Olivenöl oder Schmalz 1 kleine Zwiebel (gewürfelt) 2 Knoblauchzehen (gehackt) 1 TL…
Bircher Müsli wie im Hotel – Cremig, Frisch & Einfach Lecker!
Dieses klassische Bircher Müsli schmeckt genauso wie im Luxushotel – samtig, leicht süß & voller frischer Zutaten. Perfekt zum Vorbereiten, ideal fürs Frühstück oder als gesunder Snack für unterwegs! Zubereitungszeit ⏳ Vorbereitung: 10 Minuten⏳ Ziehzeit: 2 Stunden (besser über Nacht)⏱ Gesamtzeit: 2 Stunden 10 Minuten Portionen: 2 Zutaten 100 g zarte Haferflocken 200 ml Milch…
Gesunder Vollkorn-Pizzateig – Knusprig, Lecker & Einfach Selbstgemacht!
Dieser Vollkorn-Pizzateig ist nährstoffreicher & sättigender als herkömmlicher Teig, aber trotzdem locker & knusprig. Perfekt für eine gesunde Pizza, die richtig lecker schmeckt – egal ob klassisch mit Tomatensauce & Käse oder kreativ mit Gemüse & Protein-Toppings! Zubereitungszeit ⏳ Vorbereitung: 10 Minuten⏳ Gehzeit: 60 Minuten Backzeit: 12-15 Minuten⏱ Gesamtzeit: 1 Stunde 25 Minuten Portionen: 2…
Karottenbrot – Saftig, Nährstoffreich & Perfekt für jeden Tag!
Dieses Karottenbrot ist weich, aromatisch & voller gesunder Zutaten. Durch die geriebenen Karotten bleibt es herrlich saftig, und mit Vollkornmehl ist es eine perfekte Alternative zu Weißbrot. Ob zum Frühstück, als Beilage oder einfach pur – dieses Brot wird dich begeistern! Zubereitungszeit ⏳ Vorbereitung: 10 Minuten⏳ Gehzeit: 60 Minuten Backzeit: 40 Minuten⏱ Gesamtzeit: 1 Stunde…
Vollkorn-Naan – Gesund, Weich & Einfach Selbstgemacht!
Dieses Vollkorn-Naan ist die perfekte Alternative zum klassischen Naanbrot – voller Ballaststoffe, saftig & herrlich aromatisch! Mit wenigen Zutaten & ohne großen Aufwand gelingt es dir ganz einfach in der Pfanne oder im Ofen. Zubereitungszeit ⏳ Vorbereitung: 10 Minuten⏳ Gehzeit: 60 Minuten Backzeit: 5 Minuten pro Naan⏱ Gesamtzeit: 1 Stunde 20 Minuten Portionen: 6 Naanbrote…
Gesunde Tomatensuppe – Cremig, Würzig & Schnell Gemacht!
Diese leichte & gesunde Tomatensuppe steckt voller frischer Zutaten & natürlicher Aromen. Perfekt für ein schnelles Mittagessen oder eine leichte Abendmahlzeit, dazu low-carb, vegan & voller Vitamine! Zubereitungszeit ⏳ Vorbereitung: 5 Minuten Kochzeit: 15 Minuten⏱ Gesamtzeit: 20 Minuten Portionen: 2 Zutaten 1 EL Olivenöl 1 Zwiebel (gewürfelt) 2 Knoblauchzehen (gehackt) 600 g reife Tomaten (gewürfelt…
Shakshuka mit Bohnen – Herzhaft, Würzig & Perfekt für ein schnelles Essen!
Diese Shakshuka mit Bohnen ist die ultimative Kombination aus würzigen Tomaten, cremigen Bohnen & pochierten Eiern. Ein echtes Soulfood-Frühstück oder ein leichtes Abendessen, das dich mit wärmenden Gewürzen & viel Protein verwöhnt! Zubereitungszeit ⏳ Vorbereitung: 5 Minuten Kochzeit: 20 Minuten⏱ Gesamtzeit: 25 Minuten Portionen: 2-3 Zutaten 1 EL Olivenöl 1 Zwiebel (gewürfelt) 2 Knoblauchzehen (gehackt)…
Saftiger Hefezopf – Buttrig, Flauschig & Perfekt fürs Frühstück!
Dieser Hefezopf ist super weich, aromatisch & leicht süßlich, genau wie vom Bäcker! Perfekt für Frühstück, Brunch oder einfach so mit Butter & Marmelade – und mit diesem Rezept wird er extra saftig & locker! Zubereitungszeit ⏳ Vorbereitung: 15 Minuten⏳ Gehzeit: 90 Minuten Backzeit: 30 Minuten⏱ Gesamtzeit: 2 Stunden 15 Minuten Portionen: 1 großer Zopf…
Vollkorn-Bagels – Gesund, Sättigend & Perfekt für den Start in den Tag!
Diese hausgemachten Vollkorn-Bagels sind eine nahrhafte Alternative zu klassischen Bagels, dabei aber genauso saftig, leicht & köstlich! Perfekt für Frühstück, Sandwiches oder als Snack – und ganz ohne Zusatzstoffe! Zubereitungszeit ⏳ Vorbereitung: 15 Minuten⏳ Gehzeit: 60 Minuten Backzeit: 20 Minuten⏱ Gesamtzeit: 1 Stunde 35 Minuten Portionen: 6 Bagels Zutaten 300 g Vollkornmehl 150 g Weizenmehl…
Spanakopita – Griechischer Spinatkuchen mit Feta & Filoteig
Diese authentische Spanakopita ist eine knusprige, goldbraune Köstlichkeit, gefüllt mit würzigem Spinat, cremigem Feta & aromatischen Kräutern. Ein echter griechischer Klassiker – perfekt als Snack, Vorspeise oder Hauptgericht! Zubereitungszeit ⏳ Vorbereitung: 20 Minuten Backzeit: 35 Minuten⏱ Gesamtzeit: 55 Minuten Portionen: 6 Zutaten 500 g frischer Spinat (oder 300 g TK-Spinat, aufgetaut & ausgedrückt) 200 g…